ספר אלקטרוני להורדה
להביט לחרדה בעיניים
כולנו מתמודדים עם חרדה או עצבנות בשלב כלשהו בחיינו. אנחנו נקלעים לעיתים קרובות למצבים שגורמים לנו אי-נוחות או דאגה. למשל כשעלינו להופיע מול קהל או לבשר למישהו בשורה רעה. החרדה יכולה להתעורר ברמות שונות ומגוונות, מעצבנות רגעית עד להפרעות שיכולות לשתק את האדם ולשבש את תפקודו היומיומי.
זכור שיש דרכים רבות שיעזרו לך להתמודד עם חרדה, ולא משנה מה רמתה.